Yoga for Fridykking

Yoga er en av nøklene til å bli en god fridykker. Yoga er, som Fridykking, en flyter i meditaion, en avslappet sinn i en avslappet kropp.

I få andre idretter, er kroppen-sinn forbindelsen så tydelig som det er i Fridykking. En tanke kan være nok til at du slår tidlig på et dypdykk, eller komme opp fra en statisk breathhold. Yoga og meditasjon hjelper deg å bli kjent med tankene - å kontrollere tankene dine. Det hjelper deg også å bli kjent med kroppen din. Hvis du kjenner din kropp vil du vite hvordan du skal slappe av. Avslapping er hemmeligheten å bevare oksygen.

Det finnes mange forskjellige typer yoga. Ulike typer er gode i ulike situasjoner. Pass på at du alltid gjøre en lys strekning av alle større muskler i kroppen din en time eller to før et dykk. Det vil forbedre teknikken din, og blodtilførselen og hjelpe deg å slappe av.

Noen regler
bo lenge i hver positur? minst ett minutt. 
Fokuser på å puste under asanas, bruk alltid dype langsomme åndedrag bruker magen og mellomgulvet.